Jooga- ja mindfulness-retriitit
sekä kurssit
yksityisasiakkaille
Vetäydy kanssamme olennaisen äärelle ja kuule se, mikä arjessa usein jää hälyn alle.
Järjestämme jooga- ja mindfulness-retriittejä Villa Vappulassa, retriittitilassamme Lohjalla. Tämä entinen kyläkoulu on nykyisin paikka, jossa kiire pysähtyy ja hengityksellä on taas tilaa virrata vapaana.
Järjestämme lisäksi yksityishenkilöille joogakursseja huolella valituissa paikoissa pääkaupunkiseudulla.
Harjoittelemme tuetusti yhdessä, jotta tutut työkalut ovat käsillä silloin, kun arki vie mukanaan ja askeleet alkavat tuntua raskailta.
Tulevat retriitit ja kurssit
Joogakurssit Helsingissä – Pilatesstudio Arabia (alkaen to 7.8.)
Tervetuloa mukaan Marsun syksyn joogakursseille Arabianrantaan. Syksyllä alkaa kaksi erillistä 10 kerran kurssia torstai-iltaisin Pilatesstudio Arabiassa (Hämeentie 135).
Klo 18.00–19.00: Vahvistava hathajooga
Rauhallisesti etenevä ja voimaa kehittävä tunti, joka tukee kehotietoisuutta ja keskittymistä. Harjoitus perustuu joogan perusasanoihin ja sopii parhaiten jo hieman jooganneille. Tunnilla käytetään apuvälineitä ja tunnelmaa tukee musiikki ja vaihtuvat teemat. Tunti tukee elinvoimaa ja selkeyttää mieltä.
Klo 19.15–20.30: Rentouttava yinjooga
Pitkiä, palauttavia asanoita, jotka vapauttavat jännityksiä ja tukevat hermoston rauhoittumista. Harjoitus tarjoaa tilaa pysähtymiselle ja läsnäololle kiireen keskellä. Tunti sopii kaikille, jotka kaipaavat rauhoittumista ja lempeää huolenpitoa keholle ja mielelle. Harjoitus ei kuitenkaan sovi raskaus- tai postpartum-aikaan.
🧡 Kurssit ohjaa Marsu Nylund