Keitä me olemme
MindfullYoga Suomi syntyi kahden ystävän yhteisestä halusta tuoda joogaa ja mindfulnessia lähemmäs arkea.
Ohjaamme harjoitukset ammattitaidolla, selkeydellä ja lempeällä asenteella. Tarjoamme keinoja keventää kuormaa ja löytää tilaa pysähtymiselle.
Tavoitteenamme on luoda tila, jossa voit asettua tähän hetkeen, löytää levollisuuden lähteelle ja vahvistaa yhteyttä itseesi, toisiin ja elämään sellaisena kuin se juuri nyt on.
Mindfulness-ohjaaja
Satu Ketopelto
Satu on koulutettu mindfulness-ohjaaja ja hyvinvointivalmentaja. Pitkä kokemus ihmisten tukemisesta ja elämän eri vaiheissa rinnalla kulkemisesta näkyy hänen ohjauksessaan. Pysähtyminen Sadun kanssa onnistuu myös silloin, kun ajatukset pyörivät ympyrää.
"Harjoitus ei odota täydellistä hetkeä. Pysähtyminen on mahdollista silloinkin, kun elämä on keskeneräistä. Usein juuri silloin se on myös kaikkein tarpeellisinta."
Sadun lempeässä ja myötätuntoisessa ohjauksessa yhdistyy ymmärrys mielen taidoista, itsensä johtamisesta ja arjen kuormituksen keskellä luovimisesta. Hänen kanssaan harjoitellessa moni on löytänyt lisää selkeyttä arkeen, rauhaa levottomuuden keskelle ja uusia tapoja vaalia omia voimavaroja.
Joogaopettaja, mindfulness-ohjaaja
Mari Nylund
Mari Nylund, tuttavallisemmin Marsu on sertifioitu joogaopettaja ja mindfulness-ohjaaja, jonka lämmin, kannustava ja läsnäoleva ohjaus tukee pysähtymistä, palautumista ja yhteyden vahvistamista omaan kehoon ja mieleen. Hän on kouluttautunut monipuolisesti joogan, kehotietoisuuden ja hyvinvoinnin parissa. Marin työskentelyssä yhdistyvät vahva ammatillinen osaaminen ja käytännönläheinen ote.
"Säännölliset joogahetket tuovat elämään paljon hyvää: pitkä uloshengitys hoitaa meitä kokonaisvaltaisesti, mieli tyyntyy ja keho vetreytyy."
Harjoituksen myötä moni kokee löytävänsä joustavuutta ja kestävyyttä kohdata nykypäivän informaatioähkyn, jatkuvat muutokset ja kuormittavat odotukset.
Marsun mukaan jooga tapahtuu ennen kaikkea maton ulkopuolella: siinä, miten löydämme hengityksen tuen kulloisenkin tilanteen keskellä, kuinka kohtelemme toisiamme ja kohtaamme elämän eteemme heittämät haasteet.