Olet lämpimästi tervetullut käynnistämään tiimipäivän tutkien tietoista läsnäoloa, eli mindfulness- harjoitusta Sanomatalon liikuntatilaan torstaina 30.5. 10-11.
Ennakkokysely
Jotta voimme luoda aamun palautumishetkestä juuri teidän tiimin tarpeisiin sopivan, vastaathan osaltasi lyhyeen ennakkokyselyyn pe 24.5. mennessä.
Mitä mukaan?
Mitään ei tarvitse osata tai omata, eikä aamun mindfulness-harjoituksia tarvitse jännittää. Tietoisen läsnäolon harjoittamista varten tarvitset vain avoimen ja uteliaan mielen.
Paikan päältä löytyvät kaikki tarvittavat välineet alustasta muistiinpanovälineisiin. Harjoituksen voit tehdä vaikka farkuissa, erityinen pukeutuminen ei ole tapeen.
Aamun ohjelma
9.45 Ovet auki Sanomatalon liikuntasaliin
10.00 Tervetulosanat ja tutustuminen mindfulnessiin
10.30 Tietoisen läsnäolon harjoitus
10.55 Harjoituksen yhteinen päätös
11.00 Tiimipäivä jatkuu muissa merkeissä
Aamun ohjaaja
Ihmisistä inspiroituva mindfulness-ohjaaja ja Sanomalainen Satu Ketopelto pyrkii elämään niin kuin opettaa: hetkessä eläen, myötätuntoisesti sekä itseään että muita kohtaan.
Jäikö kysyttävää?
Tavoitat Sadun sähköpostitse osoitteesta moi@mfysuomi.com.
🧡